飞机恐惧症的精神治疗法

飞机恐惧症患者恐惧症患者不敢上飞机。然而，如果他们想克服恐惧症，他们必须尽最大努力让他坐飞机。只有这样，他才能治愈他的恐惧症。现在，让小编详细介绍一下飞机恐惧症的治疗方法。

精神疗法

当上述情况发生在飞机上时，建议不要喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶或可乐，并告诉自己：不要紧张！深呼吸，试着把空气吸进胃里，持续几秒钟，然后慢慢地从嘴里吐出气，让呼吸慢下来，不会那么悲伤。你也可以转移你的注意力，做其他事情，比如看报纸、吃饭或和别人聊天。这样，内心的恐惧就会自然地减少。

我相信很多人都应该看过一部由梅格莱恩主演的电影，它的名字叫《爱定巴黎》。剧情的开头是女主角因为怕坐飞机而接受心理治疗的画面，叫做飞机恐惧症。

不要认为很少有人会有这种症状。事实上，在生活中，有些人真的不敢坐飞机，尤其是每当空难再次发生时，这种恐惧心理就深深植根于许多人的心中。

虽然每六个美国人中就有一个害怕飞行，但盖茨永远不会乘船到中国出售他的软件。经济分析，没有办法完全解释人类的行为，飞行已经成为或将成为世界上绝大多数地区人们长途旅行的主要途径。

有些人害怕坐飞机，因为他们害怕封闭的空间。更严重的情况不仅限于飞机，甚至对电梯、汽车、操场设备也会有莫名的恐惧，这种情况必须依靠精神医生进行详细的长期心理治疗。