抑郁症患者的食疗方法

近几年抑郁症的发病率是越来越高，这是由于人们工作压力过大以及其它原因所导致的，专家提醒一旦患上了抑郁症要及时治疗，否则会有自杀的倾向，为了更好的缓解抑郁症的发生，在生活中患者可以通近以下饮食进行调理，具体内容下面就请专家为您详细介绍。
1、饮茶：
可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3泡茶既方便又实惠。具有疏肝解郁、理气宽中、清泻肝火、补心安神、养血益脾的功效。
二、甘麦大枣汤：
甘草10克，浮小麦30克，红枣6枚，用两碗清水煎至一碗，去渣喝汤，连服5~7适用于幻觉、烦躁、失眠、潮热盗汗等患者。
三、天麻炖猪脑：
天麻10克，猪脑1付，适量清水，每天或隔天蒸一次。5~7二。适用于眩晕、头晕、耳鸣、高血压、动脉硬化的患者。
四、百合鸡汤：

百合60克，用3碗水煎至2碗，取2个鸡蛋，去除蛋白质，搅拌蛋黄，倒入百合汤中搅拌均匀，煮沸，加入适量冰糖调味，每天服用2次。适用于不安、不安、头晕、手脚发热、耳鸣、腰痛等患者。
五、冬虫夏草炖鸭：

水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。
6、多吃富含维生素的食物B6、铁钙食品：
如鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这些营养物质可以帮助身体储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料，可以帮助身体保持强大的能量，消除焦虑。
7.多吃红色食物:
红色食品富含红色食品β胡萝卜素、天然铁和番茄红素有助于缓解疲劳，并具有驱寒作用。它们能使人精力充沛，增强自信和意志力，使人充满力量。例如，我们经常吃苹果、樱桃、枣、西红柿、红辣椒和西瓜。它们是抑郁症患者的天然良药。红色水果和蔬菜也能在视觉上刺激人们，使人们胃口大开，精神振奋。因此，红色食物也是抑郁症患者的首选。
以上介绍了缓解抑郁症的饮食疗法。专家表示，轻度抑郁症可以通过饮食调节。如果是重度抑郁症，比较好在医生的指导下采取药物治疗，选择适合患者的药物，使抑郁症的治疗效果比较好。